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常见问题解答
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运动腰带怎么正确使用？训练时收紧至可插入两指程度，日常放松避免长期依赖导致核心肌群退化。
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如何挑选跳绳长度？双脚踩绳中间，手柄提至腋下位置为基准，钢丝绳适合速度训练。
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如何提升游泳中的蛙泳动作效率？练习腿部蹬水的力度和频率，确保推力充分。通过手臂的划水动作，增强每次划水的推动力。保持良好的身体平衡，减少水的阻力，提高游泳速度。
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如何有效预防运动中的头晕现象？保持适当的饮水量，避免空腹进行剧烈运动，进行充分的热身和冷却，确保运动过程中有足够的休息，避免过度劳累和剧烈的运动变化，防止血糖水平过低导致头晕。
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运动袜为什么分左右脚？符合人体工学设计，足弓支撑点位置不同，减少摩擦起泡概率。
